Peut on manger
Merluche blanche
lorsque l on est enceinte ? Découvrez les risques liés à
Merluche blanche
lors de la grossesse.
Merluche blanche
Poisson
OK
Oui mais ...
A éviter
RisquesListériose
InformationsLa merluche blanche fait partie des poissons qui sont considérés comme sûrs à consommer pendant la grossesse. La merluche blanche est riche en protéines et en vitamines, et elle est faible en matières grasses et en calories. Cependant, la consommation de tout type de poisson pendant la grossesse est associée à un risque d'exposition à des contaminants aquatiques, notamment à des métaux lourds, qui peuvent être nocifs pour votre santé et celle de votre bébé. Il est donc important de limiter votre consommation de poisson pendant la grossesse, et il est recommandé de ne pas consommer plus de deux portions de poisson par semaine, dont une portion de poisson blanc. Si vous décidez de manger de la merluche blanche pendant votre grossesse, vous devriez prendre des précautions supplémentaires pour réduire votre exposition aux contaminants aquatiques. Par exemple, évitez de manger de la merluche blanche plus de deux fois par semaine et optez pour des variétés plus jeunes, qui sont moins susceptibles d'être contaminées. De plus, choisissez des variétés issues de pêcheries gérées de manière durable qui garantissent que le stock est suffisant pour la consommation humaine, tout en assurant la santé et la durabilité de l'environnement.
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Toutes ces recommandations sont données à titre indicatifs, elles ne peuvent remplacer l'avis de votre médecin
