SAUMON DE FONTAINE
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InformationsLe saumon de fontaine est un aliment très nutritif qui peut être bénéfique pour une femme enceinte. Il est riche en protéines, en acides gras oméga-3 et en vitamine B12. Ces nutriments sont cruciaux pour le développement optimal du bébé et le maintien d'une santé optimale pour la mère.
Cependant, il est important de garder à l'esprit que le saumon de fontaine peut contenir des niveaux élevés de mercure. Une consommation excessive de mercure peut causer des problèmes de santé à la mère et au bébé. Par conséquent, il est recommandé aux femmes enceintes de limiter leur consommation de saumon de fontaine à deux portions par semaine.
En conclusion, si vous êtes enceinte, vous pouvez manger du saumon de fontaine, mais il est important de respecter les recommandations de consommation. Assurez-vous de choisir des produits biologiques ou sauvages, car ils sont moins susceptibles d'avoir des niveaux élevés de mercure.
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Toutes ces recommandations sont données à titre indicatifs, elles ne peuvent remplacer l'avis de votre médecin
