logo logo

SARDINES - puis-je manger Sardines enceinte ?

Peut on manger Sardines lorsque l on est enceinte ? Découvrez les risques liés à Sardines lors de la grossesse.

Sardines enceinte
Poisson
OK
Oui mais ...
A éviter
Avis Général La consommation de sardines pendant la grossesse est généralement considérée comme sûre et peut même être bénéfique pour la santé. Les sardines sont riches en protéines, en vitamines et en minéraux, dont le calcium et le phosphore. Elles sont également riches en oméga-3, qui sont des acides gras essentiels pour le développement et le bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux du bébé. Cependant, il est important de garder à l'esprit que les sardines en conserve peuvent contenir des niveaux élevés de mercure, qui peuvent être nocifs pour la santé du bébé. Par conséquent, il est conseillé de limiter la consommation de sardines en conserve à deux portions par semaine. Une portion est égale à environ 80 g ou 2-3 sardines en conserve. En conclusion, bien que les sardines soient considérées comme sûres pendant la grossesse, il est important de les consommer avec modération et de choisir des variétés sans sel ajouté et en conserve pour réduire le risque de mercure.
Risques potentiels Listériose
Infos toxoplasmose et Listeriose




Loading widget
Toutes ces recommandations sont données à titre indicatifs, elles ne peuvent remplacer l'avis de votre médecin
Sardines enceinte
Sardines enceinte


Connectez vous !
En vous connectant vous pourrez :

Ajouter vos aliments préférés à votre liste de favoris

Recevoir notre guide sur l'alimentation pendant la grossesse