Peut on manger Les Moules lorsque l on est enceinte ? Découvrez les risques liés à Les Moules lors de la grossesse.
Les Moules enceinte
Poisson
OK
Oui mais ...
A éviter
Avis GénéralLes moules sont une excellente source de protéines, de vitamines et de minéraux, et sont donc un aliment très nutritif. Cependant, ces petits crustacés sont aussi riches en mercure et en contaminants, ce qui peut être problématique pendant la grossesse.
Les moules sont considérées comme sûres à consommer pendant la grossesse, mais il est recommandé de ne pas en manger trop souvent. Il est préférable de respecter les directives de 2 à 3 portions par semaine. Une portion est équivalente à environ une tasse de moules cuites.
Assurez-vous que les moules consommées proviennent de sources fiables et sont bien cuites. Les moules crues sont à éviter, car elles peuvent être porteuses de bactéries et de parasites nocifs.
Il est également important de se souvenir que les moules sont très riches en sodium et en cholestérol, il est donc conseillé de limiter les portions.
En bref, les moules peuvent être consommées pendant la grossesse, mais il est important de les choisir et de les cuire correctement. Il est également conseillé de ne pas en manger plus de 2 ou 3 portions par semaine.
Risques potentielsListériose
Infos toxoplasmose et Listeriose
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Toutes ces recommandations sont données à titre indicatifs, elles ne peuvent remplacer l'avis de votre médecin
