Peut on manger
Flétan
lorsque l on est enceinte ? Découvrez les risques liés à
Flétan
lors de la grossesse.
Flétan
Poisson
OK
Oui mais ...
A éviter
RisquesListériose
InformationsLe flétan est considéré comme un poisson sain pendant la grossesse, mais il est important de le consommer avec modération. La consommation de poisson pendant la grossesse peut être bénéfique pour le développement du fœtus, car il est riche en acides gras oméga-3 et en vitamines. Cependant, certaines espèces de poisson contiennent des niveaux élevés de mercure, ce qui peut être dangereux pour le développement du fœtus. Le flétan est un poisson à faible teneur en mercure et il est donc considéré comme sûr à consommer pendant la grossesse.
Il est recommandé de manger jusqu'à 350 grammes de poisson à faible teneur en mercure par semaine, y compris le flétan. Cependant, il est important de ne pas manger plus de deux portions de poisson à faible teneur en mercure par semaine, car cela pourrait augmenter le risque de maladies cardiaques et d'autres maladies. D'autres poissons à faible teneur en mercure comprennent le saumon, le hareng, le thon en boîte et le poisson-chat.
Il est important de consommer des aliments sûrs et nutritifs pendant la grossesse. Le flétan est un choix sûr et sain et peut aider à fournir des nutriments essentiels pour le bébé et la mère. Cependant, pour réduire le risque de toxicité en mercure, il est important de consommer ce poisson avec modération et de consommer d'autres poissons à faible teneur en mercure.
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Toutes ces recommandations sont données à titre indicatifs, elles ne peuvent remplacer l'avis de votre médecin
