Peut on manger
Espadon
lorsque l on est enceinte ? Découvrez les risques liés à
Espadon
lors de la grossesse.
Espadon
Poisson
OK
Oui mais ...
A éviter
RisquesListériose
InformationsManger de l'espadon pendant la grossesse peut être une pratique sûre et saine, à condition que le poisson soit frais et cuit correctement. L'espadon est riche en oméga-3 et en protéines, ce qui le rend très nutritif. Il contient également des vitamines et des minéraux essentiels.
Cependant, les femmes enceintes doivent faire attention à la façon dont elles consomment de l'espadon. Il est important de s'assurer que le poisson est frais et bien cuit. La viande doit être blanche et pas rose ou translucide. Les femmes enceintes doivent éviter de consommer du poisson cru ou fumé, car il peut contenir des parasites qui peuvent être nocifs pour le bébé.
Les femmes enceintes doivent également limiter leur consommation de poisson. Les Centers for Disease Control and Prevention recommandent aux femmes enceintes de ne pas consommer plus de 12 onces (340 grammes) de poisson par semaine. Cela permet de réduire le risque de consommer des niveaux élevés de métaux lourds.
En conclusion, manger de l'espadon pendant la grossesse peut être une pratique sûre et saine, à condition que le poisson soit frais et bien cuit. Les femmes enceintes doivent également limiter leur consommation de poisson et éviter de consommer du poisson cru ou fumé.
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Toutes ces recommandations sont données à titre indicatifs, elles ne peuvent remplacer l'avis de votre médecin
