Peut on manger
Tortilla
lorsque l on est enceinte ? Découvrez les risques liés à
Tortilla
lors de la grossesse.
Tortilla
Plat
OK
Oui mais ...
A éviter
RisquesListériose
InformationsOui, vous pouvez manger des tortillas pendant la grossesse. Les tortillas sont faites à base de farine de maïs ou de blé, et sont riches en fibres et en protéines. Elles contiennent également des vitamines et des minéraux essentiels à une grossesse saine, tels que le fer, le zinc, le magnésium et les vitamines B. Les tortillas peuvent également être enrichies en calcium et en vitamine D pour aider à maintenir la santé des os. Elles sont donc une excellente source de nutriments pour les femmes enceintes. Cependant, si vous achetez des tortillas précuites, assurez-vous qu'elles ne contiennent pas de sel supplémentaire ou d'autres additifs. De plus, lorsque vous préparez des tortillas à la maison, essayez de les cuire avec de l'huile végétale riche en acides gras insaturés plutôt que de la graisse saturée.
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Toutes ces recommandations sont données à titre indicatifs, elles ne peuvent remplacer l'avis de votre médecin
