Peut on manger
Magnésium
lorsque l on est enceinte ? Découvrez les risques liés à
Magnésium
lors de la grossesse.
Magnésium
Plante
OK
Oui mais ...
A éviter
RisquesAucun risque
InformationsLe magnésium est un minéral important pour le bon fonctionnement du corps. Pendant la grossesse, le corps a besoin de plus de magnésium qu'à l'habitude pour aider le corps de la mère à s'adapter aux changements. Cependant, manger trop de magnésium pendant la grossesse peut être dangereux. La quantité de magnésium que vous pouvez consommer pendant la grossesse dépend de votre état de santé et de votre âge.
Si vous êtes en bonne santé et âgée de moins de 18 ans, vous pouvez manger jusqu'à 350 mg de magnésium par jour pendant la grossesse. Si vous êtes âgée de plus de 18 ans, vous pouvez consommer jusqu'à 400 mg de magnésium par jour. Les femmes enceintes doivent éviter de consommer des aliments riches en magnésium, tels que le chocolat, les graines de sésame, les noix et les légumes à feuilles vertes.
Si vous souffrez de déséquilibres minéraux ou de carences en magnésium, votre médecin peut vous prescrire des suppléments de magnésium pour compléter votre alimentation.
En conclusion, vous pouvez manger du magnésium pendant la grossesse, mais vous devez en consommer avec modération. Parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments de magnésium.
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Toutes ces recommandations sont données à titre indicatifs, elles ne peuvent remplacer l'avis de votre médecin
