Peut on manger Châtaigne lorsque l on est enceinte ? Découvrez les risques liés à Châtaigne lors de la grossesse.
Châtaigne enceinte
Legumes
OK
Oui mais ...
A éviter
Avis GénéralOui, il est possible de manger des châtaignes pendant la grossesse, à condition que vous les cuisiniez bien. Les châtaignes peuvent être une excellente source de nutriments, y compris de la vitamine A, de la vitamine C, du fer et de la fibre. En outre, elles contiennent des antioxydants qui peuvent aider à lutter contre les dommages oxydatifs et à protéger votre santé. Cependant, il est important de bien cuire les châtaignes avant de les consommer. Il est préférable de les faire cuire en les enveloppant dans du papier aluminium et de les faire cuire à feu doux pendant environ une heure. Vous pouvez également les faire cuire à la vapeur, ce qui est le moyen le plus sain de les consommer. Les châtaignes peuvent être consommées sous forme de purée, de farine, de biscuits ou même en accompagnement d'une salade. De plus, les châtaignes sont faibles en calories et une portion de 100 g peut fournir environ 83 calories. Une consommation modérée de châtaignes pendant la grossesse n'est pas nocive et peut même apporter des avantages nutritionnels. Cependant, il est toujours préférable de consulter votre médecin avant de les consommer.
Risques potentielsAucun risque
Infos toxoplasmose et Listeriose
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Toutes ces recommandations sont données à titre indicatifs, elles ne peuvent remplacer l'avis de votre médecin
