Yaourt Au Lait Entier enceinte
Avis Général
Oui, vous pouvez manger du yaourt au lait entier pendant la grossesse, car il s'agit d'une excellente source de calcium et de protéines. Le calcium est essentiel pour le développement et le maintien des os et des dents d'un bébé en croissance. De plus, le yaourt au lait entier contient des vitamines et des minéraux essentiels à la santé et au bien-être. Il est riche en vitamines A, B2, B12 et D, ainsi qu'en phosphore, magnésium et zinc.
Cependant, il est conseillé de consommer du yaourt au lait entier pasteurisé et non du lait cru ou non pasteurisé, car il peut contenir des bactéries dangereuses pour la santé. De plus, il est important de vérifier la date d'expiration et de ne consommer que le yaourt qui n'est pas périmé. De plus, il est conseillé de consommer des yaourts sans sucre ajouté, car le sucre peut augmenter le risque de développer des complications pendant la grossesse, telles que le diabète gestationnel.
En conclusion, le yaourt au lait entier est une excellente source de calcium et de protéines et peut être consommé pendant la grossesse, à condition d'être pasteurisé et de ne pas contenir de sucre ajouté.
Risques potentiels
Listériose
Infos toxoplasmose et Listeriose
Le yaourt au lait entier est très intéressant dans l’alimentation pendant la grossesse. Pour une portion de 100g de yaourt au lait entier vous trouverez 47 % de glucides, environ 33 % de protéines et environ 20 % de lipides. Comme ses confrères, lait, fromage, beurre, etc. Il est source de calcium et aide à la formation du squelette du bébé. Les laits utilisés pour les yaourts au lait entier dans le commerce, sont pasteurisés. Il n'y a aucun risque de listériose, salmonellose et les femmes enceintes non immunisées contre la toxoplasmose peuvent en manger. Il est toutefois à consommer avec modération, les taux de glucides et le cholestérol présents dans celui-ci étant élevés.
Toutes ces recommandations sont données à titre indicatifs, elles ne peuvent remplacer l'avis de votre médecin
