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PASTÈQUE - puis-je manger Pastèque enceinte ?

Peut on manger Pastèque lorsque l on est enceinte ? Découvrez les risques liés à Pastèque lors de la grossesse.

Pastèque enceinte
Fruit
OK
Oui mais ...
A éviter
Avis Général Oui, vous pouvez manger de la pastèque pendant la grossesse ! La pastèque est riche en vitamines et minéraux nécessaires à une grossesse saine. En plus de fournir des nutriments essentiels, la pastèque est faible en calories, ce qui en fait un choix sain pour les femmes enceintes. Elle contient également des antioxydants qui peuvent aider à protéger le fœtus et la mère contre les dommages des radicaux libres et des dommages oxydatifs. La pastèque est également une bonne source de vitamine A, qui est importante pour le bon développement du fœtus. Cependant, il est important de se rappeler que la pastèque est riche en eau et en fibres, ce qui peut causer des ballonnements et des gaz et peut aussi causer une prise de poids excessive. Il est donc important de manger de la pastèque en quantités modérées et de consommer d'autres fruits et légumes pour obtenir une alimentation équilibrée.
Risques potentiels Toxoplasmose
Infos toxoplasmose et Listeriose

La pastèque, connue botaniquement sous le nom de Citrullus lanatus, est une plante grimpante à fleurs et à fruits, membre de la famille des concombres, les Cucurbitaceae. Elles sont diverses, avec plus de 1200 variétés connues. Leur chair juteuse varie du rose au rouge foncé. Souvent, plus la chair est foncée, plus le goût est sucré. Riche en vitamines A, C, B6, B1 et en potassium, la pastèque est plus efficace lorsqu'elle est consommée fraîche et non cuite. Sa chair peut être coupée en cubes, en boules, en quartiers ou en purée pour aromatiser des boissons ou pour faire des sorbets. Bien qu'elle ne soit pas couramment consommée en raison de sa saveur amère, la peau de la pastèque est comestible et peut être grillée, cuite à l'étouffée, sautée ou marinée. Pour éviter tout risque de toxoplasmose, la pastèque doit être bien lavée avant d'être consommée par une femme enceinte. Il est également préférable de la choisir frais dans son entièreté et de ne pas consommer celles qui ont déjà été prédécoupées.




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Toutes ces recommandations sont données à titre indicatifs, elles ne peuvent remplacer l'avis de votre médecin
Pastèque enceinte
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