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Un fruit peut être définit de plusieurs façons différentes mais au sens botanique du terme, un fruit représente le réceptacle de graines développé à partir de l'ovaire d'une fleur. Dans les définitions plus techniques des dictionnaires, un fruit est considéré comme le corps reproducteur comestible d'une plante. Quoi qu’un fruit puisse être, il est important d’en consommer au moins 5 variétés par jours pour être au top de nos formes.

Vous pouvez mélanger des fruits avec du yaourt ou du sel tant que vous n'avez pas de problèmes digestifs. Vous pouvez également mélanger des fruits comme l'ananas, les oranges, les melons ou la grenade avec des salades si vous le souhaitez. Il n'y a pas de mal non plus à mélanger des baies et des fruits secs avec des céréales. Vous pouvez en faire du jus ou même en incorporer dans vos plats salés.

Pour la petite histoire, les arbres fruitiers ont fourni de la nourriture à la faune, aux oiseaux et aux animaux depuis le récit biblique de la création. L'histoire de l'humanité reconnaît également que les fruits étaient l'aliment de base des êtres humains depuis l'époque des chasseurs/cueilleurs. Bien que le lieu exact de l'origine de certains fruits ne soit pas clairement identifié, les chercheurs ont pu trouver des preuves du lieu d'origine de nombreux autres. Pour ne donner qu'un exemple, on pense que les agrumes sont nés en Asie du Sud-Est, au moins 4000 ans avant Jésus-Christ, selon la plupart des chercheurs.

Fruit durant la grossesse : ce qu’il faut savoir

Grâce aux nombreux nutriments essentiels qu’ils contiennent, il est tout à fait recommandé pour une femme enceinte de consommer régulièrement des fruits. Toutefois, vu que certains types de fruits peuvent contenir d’autres éléments, qui peuvent être potentiellement toxiques durant la grossesse et qu’ils doivent être bien lavés, il est indispensable de bien se renseigner avant d’en consommer.

Pour cela, il suffit de cliquer sur e fruit de votre choix qui sont dans cette liste détaillée et de découvrir si un tel ou tel fruit peut être dangereux ou non.