Peut on manger Cereales lorsque l on est enceinte ? Découvrez les risques liés à Cereales lors de la grossesse.
Cereales enceinte
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Avis GénéralLes céréales peuvent être une excellente source de nutriments pendant la grossesse. Elles sont une bonne source de fibres, de vitamines et de minéraux, et peuvent être facilement intégrées à un régime sain et équilibré pour la grossesse.
Cependant, vous devriez être prudent lorsque vous choisissez des céréales. Les céréales qui contiennent des fruits séchés ou des noix peuvent être plus riches en calories et en matières grasses, et devraient donc être consommées avec modération. De plus, les céréales enrichies en fer et en acide folique sont particulièrement importantes pendant la grossesse, car elles peuvent contribuer à prévenir les malformations congénitales du tube neural du bébé.
Enfin, vous devriez vous assurer que les céréales que vous mangez sont faibles en sodium et en sucre ajouté. De nombreuses céréales contiennent des niveaux élevés de sodium et de sucre, ce qui peut augmenter votre risque de gain de poids et de complications pendant la grossesse.
En général, si vous choisissez des céréales saines, faibles en sodium et en sucre ajouté, et riches en vitamines et en minéraux, vous pouvez manger des céréales avec modération pendant la grossesse.
Risques potentielsAucun risque
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Toutes ces recommandations sont données à titre indicatifs, elles ne peuvent remplacer l'avis de votre médecin
